活力肩颈操，健康伴我行

为进一步提高辖区居民身体素质，增强自我保健意识，为居民提供一个互动交流的平台，近日，元和街道峰汇园社区新时代文明实践站以“肩颈养护”为主题，组织居民在峰汇园社区日间照料中心开展“活力肩颈操，健康伴我行”健身活动。

此次活动分为知识科普与动作教学两个环节。社区海棠先锋志愿者结合实际案例向参加活动的居民们讲解肩颈疾病产生的原因、具体症状以及预防措施等相关知识。海棠先锋志愿者告诉大家，在日常生活中，长期伏案工作、长时间低头看手机、睡姿不当等因素都可能导致肩颈肌肉紧张、僵硬，从而引发各种健康问题。肩颈是人体的重要部位之一，承担着支撑头部、保护神经与血管等重要作用，养护肩颈对于维护身体健康有着重要意义。在肩颈操教学的过程中，海棠先锋志愿者将每一个步骤拆解，从头部的转动，到肩部的伸展，再到颈部的拉伸，一个动作搭配一次讲解与演示。居民们认真听讲，跟随志愿者的动作，一招一式地模仿着。尽管有的动作对部分居民来说略显困难，但大家都热情高涨，互相帮助，现场气氛十分和谐。志愿者也不时走到居民身边进行动作纠正，确保锻炼能达到最佳效果。

通过开展此次活动，居民们对肩颈健康有了更进一步的了解，在互动与交流中增进了邻里关系，大家纷纷表示希望今后多开展类似的活动。